O co chodzi z sesjami oddechowymi? 4 najważniejsze pytania i odpowiedzi

O co chodzi z sesjami oddechowymi? 4 najważniejsze pytania i odpowiedzi

„Wyobraźcie sobie jak wyglądałby nasz świat, gdyby ludzie mogli mówić i mówiliby – prosto od  serca? Wyobraźcie też sobie, jaki byłby nasz świat, gdyby wszyscy ludzie mogli pozwolić sobie na okresy wycofania się i ‚tankowania’, słuchania własnych wewnętrznych odpowiedzi i dawali je światu” Eva-Maria Zurhorst

 

1. Co to jest Coaching Oddechu ?

Metoda powstała w Nowej Szkole Oddechu na bazie połączeń najbardziej skutecznych praktyk rozwojowo świadomościowych (m.in. Integracja Oddechem i Integrująca Obecność Colina Sissona, Rebrithing, praca z ciałem m.in  Reicha, A. Lowena, Life i Wellness Coaching, Coaching Prowokatywny, Ustawienia rodzinne B. Hellingera i wiele innych ).

Na początku można podchodzić do Coachingu Oddechu jak do kolejnej holistycznej metody rozwoju człowieka. Z czasem zaciera się jednak podział pomiędzy „robieniem sobie sesji oddechowej” a świadomym, wielowymiarowym spojrzeniem – na samego siebie, innych ludzi, świat wokół. To głęboka, „przytomna obecność” tego, co dzieje się we mnie – czującym obserwatorze – na poziomie ciała, uczuć, myśli dzięki przenikającemu i wiążącemu te wszystkie sfery – oddechowi.


2. Po co pogłębiać kontakt z ciałem i uczuciami?

W tym ujęciu traktujemy człowieka całościowo, wszystko jest tak samo ważne: ciało, emocje, umysł i duchowość. To dlatego najintensywniej wchodzimy w przestrzenie najmniej w codziennym życiu dostrzegane: w sferę uczuć (poprzez świadomość odczuć fizycznych z ciała). Podążamy  „za oddechem” tam, gdzie kryją się stłumione emocje i uczucia a drogowskazem są sygnały z usztywnionego ciała.

Zamrożone uczucia w ciele są bowiem jak listy pisane od nas – do nas samych. One tylko czekają, żeby je przeczytać  – zobaczyć, poznać i poczuć. Na koniec, ta dana samemu sobie świadoma, czująca uwaga może tę zbroję rozpuścić. Mam dobrą wiadomość. Rezultaty tej „świadomościowej pracy” są trwałe i nieodwracalne. Bezpowrotnie można puścić  to wszystko, co było tzw.  „życiowym balastem”.
Uczysz się przy okazji nie oceniać swojego życiowego doświadczenia w tak negatywny sposób. To świadoma, czująca i czuła obecność – dla wszystkich wymiarów życia. Z czasem zmieniasz swoją postawę wobec świata – na bardziej otwartą, bez irracjonalnych lęków, bez osądzania z góry. Zaczynasz czuć się bardziej jak żywa, czująca i czuła istota, bo… dajesz sobie prawo żeby czuć.

3. Co dzieje się podczas sesji?

Coach tylko wspiera swoją obecnością, obserwuje i zadaje pytania pomagając wejść w stan pogłębiającego się, wielowymiarowego  relaksu .  Ów specyficzny relaks to stopniowe, szanujące kolejne warstwy i opory –  p u s z c z a n i e poszczególnych usztywnień w ciele i stłamszonych od wielu lat emocji.

Kiedy napotykasz z oddechem konkretne odczucie z ciała i zaczynasz świadomie być z nastrojami z nim związanymi, zaczynasz mieć dostęp do tego, co to tej pory było ukryte na poziomie podświadomym – do myśli, uczuć, wzorców zachowań. Innymi słowy zaczynasz mieć dostęp do pamięci komórkowej swojego ciała. Przestajesz postrzegać rzeczywistość poprzez owe tajne scenariusze podświadomości. Co zyskujesz w związku z tym w codziennym życiu? Zyskujesz większą wolność, przestajesz działać podług ukrytych skryptów: „akcja Xtłumienie „złych uczuć” – reakcja X”.


Przykładowo.
Na sesje może przyjść dorosła kobieta, która odczuwa często irracjonalny niepokój, szczególnie gdy jest pośród ludzi. „Kładzie się do sesji” i ze wspierającą obecnością Coacha Oddechu „wyrusza w wewnętrzną podróż” podczas której prowadzi ją jej własny oddech (!). Już podczas tej pierwszej sesji, kładąc się z intencją poznania ‚lęku wobec ludzi’ może połączyć się z odczuciami, obrazami powracając do momentu, kiedy taka pierwotna sytuacja powstała – kiedy została zgubiona w tłumie przez mamę w wieku 4 lat. Podczas sesji może na nowo poczuć niewyrażony wówczas strach, zrozumieć wnioski i decyzje które właśnie w tamtym momencie podjęła  (nieznani ludzie są groźni, nikomu nie można zaufać, muszę w życiu liczyć tylko na siebie). Świadomość daje wybór, a wybór daje  w o l n o ś ć. Od tej pory już nie będziesz działać pod wpływem tego scenariusza:
ludzie = strach = ucieczka = izolacja = smutek,
tylko np. ludzie= np. ciekawość = otwartość = radość poznania.


4. Jakie można wynieść korzyści z sesji?

Profity z sesji oddechowej – tak naprawdę spotkań z samym sobą, są nieocenione, ale spróbuję wypunktować te najważniejsze:

  • większa samoświadomość – znajomość mapy świata swoich uczuć-ciała, większa Inteligencja Emocjonalna EQ;
  • większy wybór i większa wolność – myślenia, decydowania i działania.
  • jaśniejszy umysł (uwolnienie od ograniczających myśli, wzorców, przekonań, scenariuszy);
  • mniej stresogennych sytuacji i reakcji w życiu;
  • więcej witalności, udrożnienie na stały przepływ energii: radości i spokoju.
  • więcej otwarcia się na obfitość, miłość, szczęście;
  • zyskanie niezbędnych doświadczeń i umiejętności – niezależność w dalszym rozwoju.

 

UWAGA: metoda ta nie jest w konflikcie z żądną religią, filozofią ani z żadną z metod wewnętrznego uzdrawiania. Nie jest to terapia, chociaż daje efekty terapeutyczne i z powodzeniem ‚domyka’ procesy długoletnich psychoterapii.
Ogromną zaletą tej metody jest to, że można traktować ją jako narzędzie do rozwoju i samodoskonalenia a może też stać się sposobem życia – samopoznania, otwiercia się na przyjmowanie w życiu więcej. Wówczas sesja oddechowa  i oddychanie życiem i samo życie zlewają się w jedno. Niektórzy nazywają ten proces „przebudzeniem’.

W kolejnym artykule przedstawię strukturę oraz przykładową tematykę całego cyklu dziesięciu sesji oddechowych, tytuł: „Chcesz więcej światła? Poświeć tam, gdzie najciemniej – w zamrożone, niechciane i wyparte. Z wyzwoloną z cienia energią pójdziesz tam, gdzie podpowiada wysłuchane, czujące serce.  Cykl Sesji Oddechowych, czyli spodziewaj się… niespodziewanego!”

Serdecznie pozdrawiam,
Małgosia Bladowska-Wrzodak
Akredytowany Coach ICF
Associated Certified Coach (ACC)

Właścicielka Kobiecego Inkubatora
Tel. 505 252 022
Skype: mbladowska
FaceBook: https://www.facebook.com/mbladowska

 

Rozstrzygam konkurs bransoletkowy…

Rozstrzygam konkurs bransoletkowy…

Witaj,

wyjątkowo dziś goszczę Ciebie na moim blogu coachingowym,
/w związku z przebudową strony http://kobiecyinkubator.pl/
i właśnie tu,
z radością oznajmuję,
że w bransoletkowym konkursie…

tadam, tadam…

….wygrały 3 kobiety, które najpełniej wsparły mnie swoimi odpowiedziami,
ujawniając przede mną swoje największe potrzeby rozwojowe,
/kłaniam się nisko dziękując za WASZE zaufanie/

a mianowicie mam na myśli te o to wyjątkowe,
jedyne i niepowtarzalne…

cudone kobiety, które chcą b y ć  w  ż y c i u  jeszcze pełniej,
a których adresy zaszyfrowuję następująco:

  • a…..a.b……..a@gmail.com
  • m…….k@gmail.com
  • d……k1@wp.pl

GRATULACJE dziewczyny!!! Warto próbować? WARTO!


PS> Jeśli akurat nie wygrałaś w konkursie, zawsze możesz wybrać którąś z poniższych pięknotek
i przelać na konto 49 zł /Numer konta Kobiecego Inkubatora: 03114020040000310274320528  
UWAGA: wcześniej napisz do mnie celem rezerwacji tej upatrzonej bransoletki!
mbladowska@KobiecyInkubator.pl


Bransoletki kwarcowe, agatowe, jadeitowe, howlitowe, dumortierytowe…. a pod zdjęciami możesz sprawdzić ich znaczenie (apropos niedawnych zabaw andrzejkowych;) Dobrej zabawy dla wszystkich cudownych, zwyczajnych-niezwyczajnych kobiet!

brans

kamień: Kwarc (błękitny)

brans5

kamień: Dumortieryt

brans2

kamień: Jadeit

brans3

kamień: Howlit

brans6

kamień: Kwarc (różowy)

brans7

kamień: Kwarc (różowy)

brans8

kamień: Agat

brans9

kamień: Agat


U nas zabawa andrzejkowa trwa:)


 

Kwarc Różowy nazywany jest „kamieniem miłości”. W tym przypadku „miłość” nie oznacza wyłącznie uczucia łączącego dwojga kochających się ludzi, lecz odnosi się także do dobrych relacji z samym sobą, innymi ludźmi oraz ogólnie pojętej natury (wszechświata). Różowa barwa kwarcu wytwarza bardzo ekspansywne pole energetyczne oddziałujące na współodczuwanie, bezinteresowność, altruizm, gotowość do dawania bezwarunkowej miłości oraz jej przyjmowania. Pomaga osobom, które mają trudności z zaufaniem innym lub noszą w sobie urazę, winę lub strach w wyniku dotychczasowych doświadczeń.
Kwarc Różowy pomaga budować harmonijne i pełne relacje z innymi ludźmi i naturą. Dzięki jego energii dostrzegamy prawdziwe intencje innych osób, stajemy się empatyczni i doceniamy piękno w najmniejszych rzeczach lub zdarzeniach. Ponadto, co najważniejsze – potrafimy bezbłędnie odczytać własne uczucia rozpoznając swój stan emocjonalny, który niestety czasami trudno jest nam samym zidentyfikować (czy to miłość czy zauroczenie; czy zmienić pracę czy też postawę w stosunku do obecnego szefa; czy jestem gotów zaryzykować czy potrzebuję więcej czasu na zmiany… itp.). Mówiąc prosto – łatwiej podejmujemy decyzje, gdyż wiemy i czujemy, co jest dla nas najlepszym rozwiązaniem w danej sytuacji. Nasza pozytywna postawa wobec otoczenia zostaje odwzajemniona – dobra energia wraca do nas zwielokrotniona przyciągając pozytywnych ludzi i dobre zdarzenia.

Kwarc Różowy wg medycyny niekonwencjonalnej:

•    Łagodzi wszelkie dolegliwości związane z sercem, układem krążenia i cyrkulacją krwi.
•    Wspiera system immunologiczny (odporność na choroby).
•    Poprawia pamięć i likwiduje ospałość.
•    Łagodzi niepokój wewnętrzny, stres, nerwowość.
•    Sprzyja płodności.

Źródło: http://pasion.com.pl/pl/kamienie/23-kwarc-rozowy


 

Agat jest kamieniem równowagi – fizycznej, emocjonalnej i intelektualnej. Harmonizuje energie yin i yang, działa uspokajająco, dodaje pewności siebie. Agat poprawia koncentrację uwagi i zdolności analityczne, co przydaje się do rozwiązywania problemów. Energia agatu namawia noszącego go do śmiałego wyrażania się i pokonania uprzedzeń. Kamień ulecza gniew i żal, dając w to miejsce odwagę do zaczynania czegoś od nowa, usuwa napięcie po przejściach z przeszłości. Na poziomie duchowym agat zwiększa świadomość, zachęca do cichej kontemplacji i akceptowania wydarzeń

Więcej:  http://www.magicznagaleria.pl/kamien.php?id=12


 

Dumortieryt to zupełnie nowy kamień, jeden z tych, które zostały odkryte w ostatnich czasach, tak jakby teraz ludzie zaczynali być gotowi na jego energię. Dumortieryt otwiera na komunikację z aniołami i przewodnikami duchowymi, sprzyja jasnowidzeniu. W pracy z poprzednimi wcieleniami pomaga usunąć dawne przyczyny obecnych dolegliwości i niepowodzeń, uwolnić się od niepotrzebnych więzów karmicznych. Doskonały na nadwrażliwość, tremę przed występami publicznymi, napady paniki i depresyjne myśli. Dumortieryt pomaga odnaleźć się w związkach miłosnych przechodzących kryzys, a także przyciągnąć swoją drugą połówkę. Rozwija cierpliwość, zrozumienie, odporność na kryzysowe sytuacje.

Źródło:  http://www.czarymary.pl/p_873086_dumortieryt_kamien



Howlit
 to kamień mądrości, otwiera umysł na informacje i wiedzę, nie tylko książkową ale również intuicyjną. Energia howlitu mobilizuje do nauki i poznawania, otwiera również wrota do innych wymiarów. Howlit uspokaja i uczy cierpliwości, jest doskonałym kamieniem do medytacji i na spokojny sen. Ucisza umysł i eliminuje napięcie. Przydaje się gdy ma się do czynienia z ludźmi gwałtownymi i wybuchowymi, uodparnia na ich agresję.

Źródło: http://www.chicochica.pl/CMS-3.html?aid=269



Jadeit
 – „kamień śnienia”, polecany dla biznesmenów i handlowców Jadeit jest bardzo popularnym kamieniem w kulturze chińskiej, był również używany do wyrobu biżuterii przez Majów, którzy przypisywali mu magiczne właściwości. Dawni kupcy trzymali jadeit w ręce podczas negocjacji, dla uzyskania lepszych warunków. Również współcześnie poleca się ten kamień biznesmenom, a w szczególności handlowcom. Jadeit pomaga szybko podejmować decyzje i doskonale targować się. Na poziomie emocjonalnym sprzyja samorealizacji, zwiększa wiarę w siebie i wytrwałość w dążeniu do celów. Jest nazywany „kamieniem śnienia”, podobno trzymając go pod poduszką można uzyskać sny pełne podpowiedzi.

Źródło:  http://www.dulcedo.pl/strony/znaczenie-kamieni


 

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress