Blog

Opowieść o mojej drodze

Myślę więc jestem. To pierwsze kłamstwo, z którym zderzyłam się w wieku 26 lat na sali porodowej. Po kilkunastu godzinach rozmyślania i próbowania, postawiono mnie przed dylematem – rodzisz sama albo idziesz pod nóż. Ostatnią moją myślą było więc: odpuszczam myślenie. Zaczęłam intuicyjnie podążać za ciałem, za oddechem, za każdym jednym skurczem. Urodziłam. Każdy z moich dwóch porodów był dla mnie przełomem, a raczej otwarciem, pewnie tak jak dla wielu kobiet. Po przyjściu na świat mojego pierwszego dziecka miałam sto pomysłów na godzinę. Zaczęłam pisać wtedy bloga i tworzyć pierwszy kurs online, kiedy to nie było jeszcze takie popularne. Potem napisałam swój pierwszy poradnik dla kobiet. Po urodzeniu drugiego dziecka napisałam kolejny na zlecenie fundacji. Postanowiłam, że nie wrócę już na etat do wydawnictwa i założyłam własną działalność gospodarczą. Zaczęłam sprzedawać swoje kursy i ukończyłam podyplomowe studia Life Coachingowe. Myślałam wtedy, że załapałam Pana Boga za nogi. Miałam elastyczny czas pracy, mogłam pracować i być blisko dzieci. Uwierzyłam, że kobieta jest istotą wielozadaniową i niczym ośmiornica starałam się wszystko ogarniać. Radość z ze wspólnego bycia z dziećmi przeplatała się z ogromną frustracją. Myślałam sobie wtedy – nie narzekaj kiedy idziesz na szczyt, w końcu spełniasz swoje marzenie o zarabianiu online w temacie rozwoju kobiet. Czy mogło być lepiej? To była wiosna 2013. Typowy dzień dzielony pomiędzy laptopa i pracę z klientkami przez Skype a zwożeniem dzieci z przedszkoli i robieniem w biegu zakupów. Powietrze pachniało słońcem i spalinami. Nieśpiesznie jechałam rowerem po dziecko, ciesząc się w duchu, że nie muszę go zostawiać na cały dzień. Właśnie zmieniałam mu buty w szatni, kiedy usłyszałam pewny siebie głos trzydziestoletniej właścicielki punktu...

Co u Ciebie słychać, chciałam zacząć i popłynął tekst…

***Właśnie napisałam transformującą bajkę  „Droga do Amerett”, ale o tym za chwilę! Być może trafiłam na wyjątkowy moment w Twoim życiu? Może w tej chwili  znajdujesz się przed wielką skalną ścianą pt.: „nie do przejścia”? Albo raczej stoisz o krok od urwiska, tuż nad przepaścią, rozpościerasz skrzydła i… rezygnujesz z lotu.   Albo obserwujesz jak namnażają się małe, złośliwe Trole rzucające Ci kłody pod nogi? To wizualne opisy wewnętrznych stanów emocjonalnych w sytuacjach tzw. trudnych. Wierzę, że w każdej chwili mamy wybór – nazwać tę sytuację „problemem”, „zmartwieniem”, „złą passą”, „przeciwnością losu”… Jednym słowem czymś, czego się nie chce, ba, czego za wszelką cenę chciałoby się uniknąć!  Albo… … możesz powiedzieć sobie: WOW, ależ mnie to porusza! Co za ZAPROSZENIE do nowego odcinka podróży jaką jest życie! Ile ja się z tego nauczę! Ile ja z tego wezmę! Kim ja będę jak to przejdę?!  Z tym drugim nastawieniem, na pewno nie wejdziesz w rolę OFIARY „problemu”, tylko w rolę BOHATERKI podróży własnego życia. Pod jednym wszakże warunkiem: jeśli powiesz magiczne „TAK, przyjmuję wyzwanie!”. Szepnę Ci jeszcze na ucho, że widziałam nie jedną transformację, kiedy Bohaterka przepoczwarzała się w ALCHEMICZKĘ. Pod jakim magicznym warunkiem następuje ta ostateczna transformacja? Ha!   To co się dzieje, co przynosi Ci życie, możesz odbierać dwojako:  albo „z osądu głowy” jako coś nie właściwego, co dzieje się PRZECIWKO Tobie. albo jako coś, co OK., nie jest może bułką z masełkiem, ale wewnętrznie czujesz, że to wszystko dzieje się DLA CIEBIE, dla Twojego najwyższego dobra. Doświadczasz – uczysz się – rozwijając się – żyjesz.   Jaką rolę w Twojej podróży mogę pełnić ja, Małgosia B. Wrzodak? Oczywiście chętnie weszłabym w rolę wspierającej...

Pierwszy list z kursu „Coaching Emocji”

*  pod tym artykułem możesz zapisać się na subskrypcję kursu „Coaching Emocji” Witam Poszukiwaczko! Jeszcze się nie znamy, więc sprawdzam… Jak wyglądają Twoje relacje z ludźmi? Czy niektóre z nich nie przypominają pola minowego, po którym musisz bardzo uważnie stąpać, aby nie doszło do wybuchu? Być może masz nawet z kimś tak zaciętą relację, że przypomina wręcz pole bitwy – na słowa? A może w ogóle unikasz pewnych osób i sytuacji, aby „znowu tego nie przeżywać”, „nie wracać do tego tematu”, „nie rozdrapywać starych ran”. Wiele osób woli mieć święty spokój – unikają konkretnych osób i sytuacji. Ba! Organizując sobie wokół tego życie, aby ich unikać, tracąc przy tym masę energii. Inni idą dalej, paląc za sobą mosty… A może by tak popatrzeć – o co tu tak naprawdę chodzi? A co jeśli w ogóle nie chodzi o tę konkretną osobę/sytuację? A może ludzie i scenografia zmieniają się jak w kalejdoskopie, a problem trwa od dłuższego czasu? Co chciałabyś w zamian? Niech zgadnę… więcej akceptacji dla siebie, innych ludzi, życia? Więcej naturalnego luzu, poczucia humoru? Więcej mądrości i wglądów na temat istoty prawdy – swojej i drugiego człowieka? Jesteś ciekawa siebie i tego jak można inaczej? Gratuluję! Jesteś na właściwym kursie!   Umówmy się na wstępie. Nie zmienię Twojego partnera, ani teściowej, ani dziecka, sąsiada czy szefowej. To Ty, a nie ja, możesz dokonać zmiany. To Ty masz wpływ – czy to nie wspaniałe? A zmiana będzie dotyczyła wyłącznie Ciebie samej. Będziemy poruszać się bowiem wyłącznie w ramach realnych możliwości. Masz wpływ, ba! niemalże 100% – ale wyłącznie na siebie – na to jak Ty postrzegasz i na ile pozwalasz sobie...

Czas dla Ciebie – 2h warsztat w Twoim mieście! 8 maja Izabelin k/Warszawy

      Ty jesteś zmianą, którą chcesz widzieć w świecie! Zwiększaj swoją IQ emocjonalną i inspiruj bliskich! Warsztat „Czas dla Ciebie” skierowany jest do kobiet, które pragną spokoju i wewnętrznej równowagi    w swoim życiu i… są ciekawe siebie!       Doświadczysz prostych i skutecznych ćwiczeń, po których: Złapiesz lepszy kontakt ze sobą i ze swoimi potrzebami; Nauczysz się poszerzania swojej inteligencji emocjonalnej; Sformułujesz problem/wyzwanie, przed którym teraz stoisz, doprecyzujesz cel i zrobisz pierwszy krok. Zapraszamy do bezpiecznej przestrzeni, w której będziesz mogła pracować w swoim tempie, indywidualnie, bez konieczności dzielenia się refleksjami na forum.   Jak będziemy pracować? Ćwiczenia rozluźniające, RELAKSacja, praca z oddechem Zagramy w znaną grę COACHINGową „Points of view” Czas trwania: 1,5h – 2h Wstęp: 39zł (opłata przy wejściu, po wcześniejszym zapisie) * cena promocyjna pilotażowego warsztatu otwierającego cykl „Klucz do Twoich czterech inteligencji: IQ ciała, IQ uczuć, IQ umysłu, IQ serca”.     Miejsce: Sosnowa Szpilka Data: 08.05.2016 Godzina: 11:00-13:00 Zapisy: Magda 696 472 501, Małgosia 505 252 022 Formularz on-line:  http://goo.gl/forms/7NAwwpNkPd * Liczba miejsc ograniczona! (min 5, max 15 osób) Przygotowałyśmy dwa prezenty:   –> Zapisy na 40 min sesje coachingowe –> Niespodziankę!    Prowadzące: Małgorzata B. Wrzodak – akredytowany Coach ICF (ACC), autorka „Jak być kobietą zadbaną finansowo?”, właścicielka Kobiecego Inkubatora. Organizatorka Kobiecych Kręgów. Uczestniczka szkoły trenerek Dojrzewalni Róż.   Magdalena Bober  – Absolwentka Studiów Podyplomowych Joga i Relaksacja na Warszawskiej AWF, nauczycielka jogi w duchu połączenia ruchu z oddechem....

✈ Zapoznawcze darmowe sesje coachingowe przez Skype/Kom – skorzystaj i podaj dalej!

„Nic się nie zmieni, jeśli będziemy pragnąć zmiany. Dopiero, kiedy spojrzy się prawdzie w oczy – można coś zmienić”. Bert Hellinger Za mną kolejny, intensywny tydzień spotkań on-line z kobietami z całej Polski. Dziękuję za możliwość coachingowego towarzyszenia Wam. Co za różnorodność kobiet! Chociaż esencja tematów ta sama: „Mam marzenie/ważny cel i coś co mnie blokuje”.   Cześć osób, chce ominąć tę ‚przeszkadzajkę’, by jak najszybciej dojść do celu. Cześć wybiera dłużą drogę – z ciekawością i nie bez obaw zaczyna przyglądać się co jest pod nią… nabiera kompetencji bycia z tym, co trudne – to systemowe podejście daje długoterminowe efekty i kompetencje na całe życie.   Najnowsze opinie: „Małgosiu …dziękuję  ❤ Dzisiejsza sesja to było nowe otwarcie … Kolejne przekonanie … Po kilku godzinach dotarło do mnie … Co się stało … To był piękny proces … Pięknie mnie otworzyłaś i stworzyłaś przestrzeń …I potem sama praca … To miało być dzisiaj … Dziękuję I jestem wdzięczna  ❤ Dobra Robota ….serdecznie polecam …” Laura, pisarka, prowadzi autorskie warsztaty rozwojowe.  „Spotkanie z Gosią było dla mnie okazją na zatrzymanie i przyjrzenie się sobie nieco z boku. Moim priorytetom i relacji z pracą zawodową.. Moja praca to moja pasja i trudno mi ją oddzielić od codziennego życia. To nie jest tak, że z dnia na dzień zmieniłam wszystko, ale z kilku rzeczy zdałam sobie sprawę, o kilku zaczęłam myśleć, o innych przestałam. Praca jeszcze przede mną, ale złapałam impuls do bardziej harmonijnego życia. Dziękuję!” Ania, współzałożycielka fundacji dla mam i dzieci, doula.  „Dziękuję za wczorajszą sesję coachingową. Pozwoliła mi z poziomu odczuć w ciele i poprzez metaforę przyjrzeć się temu co mnie...

Pierwszy lot po niebie – coachingowa gra „Points of You”

Czekałam na nią od kilku miesięcy. I jest! Coaching Game Points of You – w polskiej wersji językowej. Lakierowane karty pachną jeszcze drukarnią, kolorowe zdjęcia mienią się i przyciągają wzrok, jakby już–już – coś chciały powiedzieć. EKOlogiczna plansza z płótna, wykonana przez więźniów… Oj tak, w duecie z książką z historiami powiązanymi z kartami tworzą niesamowite narzędzie do pracy 1:1 oraz 1: grupa. „Dla nieopierzonych piskląt lot po niebie może wydawać się czymś nieosiągalnym” Rabindranath Tagore Krótki filmik instruktażowy, bez słów:) MMM Zdjęcie mojego rozkładu… Cały czas pracuje we mnie… Rozłożone przedwczoraj, z iskrą ciekawości, wylądowały w wewnętrznej ciszy. Obraz złożony z sekwencji. Poszerzenie. Nowa narracja. Coś się wykrystalizowało i pokazało w całej okazałości. Nareszcie odcedzone od krzykliwej różnorodności. Spokój. MMM MMM Teraz wreszcie kierunek znam i uczucie docelowe z kotwicą w ciele mam (Coaching+ szczypta NLP). Pierwszy krok w za mną. Ufff i to jak łatwo! Nowe nadchodzi, bez oporu, bo przyszło poprzez tą niewinną ‚grę’:)) „Stawiaj czoło trudnym sytuacjom, kiedy wciąż są jeszcze łatwe; dokonuj wielkich czynów za pomocą serii małych działań”. Tao Te Ching SelfCoachingu, który praktykuję codziennie, można się nauczyć… najlepiej w towarzystwie Coacha:) Kto myśli obrazami – a wszyscy myślimy obrazami – zapraszam na partyjkę! Jest w tych kartach coś niewinnego, lekkiego, zabawowego, co przyciąga i zachęca, aby podejść do problemu. To już nie przerażający – problemoSmok, problemoMont Everest, ani problemoŚciana Płaczu… podczas patrzenie na karty problem samoistnie zmienia się w coś, czemu można się na spokojnie przyjrzeć i zajrzeć mu wręcz do pyska;) Zamienia się w coś, stosunku do czegoś zaczynamy czuć…  c i e k a w o ś ć. Odkrywamy karty, szukamy znaczeń, czytamy napisy i szukamy jeszcze głębszych...

„Ty jesteś poszukującą drogi o zmierzchu Podróżniczką. Ja jestem Latarką”. . Od DZIŚ rusza rekrutacja do trzech różnych tematycznie grup coachingowych on-line. Praca 1:1 + inspiracja od grupy kobiet takich jak TY! 1-3 miesiące, wybór należy do Ciebie! • „Po-kochaj siebie a przetrwasz każdy kryzys i zaczniesz robić to, co kochasz” Bez względu na to czy masz wsparcie otoczenia, czy jesteś w dobrym czy w kiepskim związku- ten moment jest najlepszy aby zacząć „iść do siebie”, wejść na drogę samoREALIZACJI siebie i z otwartością obserwować jak… stopniowo, poprzez Twoją wewnętrzną zmianę, zmienia się Twoje zewnętrze – otoczenie. Max 3-4 osoby • „W drodze do pełni k o b i e c o ś c i – otwieranie się na głos intuicji, Twoje wewnętrzne piękno” Skupiając się na przestrzeni swojej budzącej się pełni kobiecości, będziesz mogła poprzez omawianie Twoich bieżących doświadczeń – uczyć się otwierania na życie bez poprawiania na siłę i bez walki. W kobiecych cyklach wznoszenia się i opadania, brania lekcji z każdego doświadczenia – w głębokim kontakcie ze sobą. Słuchając wskazówek płynących z c i a ł a, ucząc się własnej dynamiki u c z u ć, poznając najgłębsze pragnienia swojego s e r c a i duszy. Otworzysz sie na magię życia. Ten rodzaj pracy ze sobą przygotuje Cię na… CUUD (tzw. przytomna obecność i spójność na wszystkich poziomach: CUUD Ciało-Uczucia-Umysł-Duch). Max 3-4 osoby • „Podstawy Coachingu „ Przydatne i skuteczne podejście w pracy zawodowej jak również w rodzicielstwie. Program coachingowy z elementami mentoringu . Jak zadawać otwarte, dające do myślenia pytania? Jak przygotować się do spotkania by być inspirującą? Jak mówić otwarcie, w mocy i...

Jak przebiega spotkanie z Coachem Oddechu (wsparcie Twojej świadomej obecności z oddechem)

Chcesz więcej światła? Poświeć tam, gdzie najciemniej – w zamrożone, niechciane i wyparte. Z wyzwoloną z cienia energią pójdziesz tam, gdzie podpowiada wysłuchane, czujące serce.   Dziś odsłaniam nieco z tego, co słusznie zresztą, owiane jest mgłą tajemnicy w coachingowych sesjach oddechowych. Za chwilę przedstawię Ci jaka jest ich struktura, a w kolejnym artykule – tematyka dziesięciu spotkań. Odsłonię tylko tyle ile potrzeba, ile mentalnie każdy poszukujący rozwoju człowiek potrzebuje wiedzieć, żeby zaspokoić ciekawość swojego umysłu. O dobroczynnych i wręcz terapeutycznych skutkach tego rodzaju sesji piszę pod tym linkiem: http://mbladowska.pl/category/Coaching-Oddechu/ Wielu z moich Czytelników nadal „nie czuje o co w tym wszystkim chodzi”. Jak to technicznie wygląda i co konkretnie dzieje się podczas spotkań ze mną, w roli ‚Coacha Oddechu’? Dziś i w kolejnym artykule obszernie i od serca zaspokoję „ciekawskość”, ale… abyś konkretnie TY, zaspokoiła swoją transformującą- rozwojową  c i e k a w o ś ć  – i tak potrzebujesz „przyprowadzić samą siebie fizycznie” na sesję do mnie i rzeczywiście zacząć ich doświadczać (!). Warto na początku zaznaczyć, że sesje oddechowe, które prowadzę to tzw. Coaching Oddechu i niewiele mają one wspólnego z Rebirthing’iem czy relaksacją (nie robimy nic na siłę, wręcz przeciwnie –  obserwujemy jaki jest oddech i podążamy za nim). To praca w podejściu coachingowym – a więc uwalniająca od początku do końca – uwalniająca Ciebie ku sobie (w przeciwieństwie do nieco uzależniającej pracy z autorytetem: psychologiem, psychoteraputą, mentorem, życiowym doradcą, wróżką…).   Tak więc dla tych, którzy coraz bardziej są prawdziwie ciekawi…. ~~~CYKL 10-u, 2h Sesji Oddechowych „Przytomnego bycia z uczuciami” ~~~ … może wyglądać następująco: Dziś przedstawię techniczną strukturę pojedynczej sesji, a za kilka dni, w...

O co chodzi z sesjami oddechowymi? 4 najważniejsze pytania i odpowiedzi

„Wyobraźcie sobie jak wyglądałby nasz świat, gdyby ludzie mogli mówić i mówiliby – prosto od  serca? Wyobraźcie też sobie, jaki byłby nasz świat, gdyby wszyscy ludzie mogli pozwolić sobie na okresy wycofania się i ‚tankowania’, słuchania własnych wewnętrznych odpowiedzi i dawali je światu” Eva-Maria Zurhorst   1. Co to jest Coaching Oddechu ? Metoda powstała w Nowej Szkole Oddechu na bazie połączeń najbardziej skutecznych praktyk rozwojowo świadomościowych (m.in. Integracja Oddechem i Integrująca Obecność Colina Sissona, Rebrithing, praca z ciałem m.in  Reicha, A. Lowena, Life i Wellness Coaching, Coaching Prowokatywny, Ustawienia rodzinne B. Hellingera i wiele innych ). Na początku można podchodzić do Coachingu Oddechu jak do kolejnej holistycznej metody rozwoju człowieka. Z czasem zaciera się jednak podział pomiędzy „robieniem sobie sesji oddechowej” a świadomym, wielowymiarowym spojrzeniem – na samego siebie, innych ludzi, świat wokół. To głęboka, „przytomna obecność” tego, co dzieje się we mnie – czującym obserwatorze – na poziomie ciała, uczuć, myśli dzięki przenikającemu i wiążącemu te wszystkie sfery – oddechowi. 2. Po co pogłębiać kontakt z ciałem i uczuciami? W tym ujęciu traktujemy człowieka całościowo, wszystko jest tak samo ważne: ciało, emocje, umysł i duchowość. To dlatego najintensywniej wchodzimy w przestrzenie najmniej w codziennym życiu dostrzegane: w sferę uczuć (poprzez świadomość odczuć fizycznych z ciała). Podążamy  „za oddechem” tam, gdzie kryją się stłumione emocje i uczucia a drogowskazem są sygnały z usztywnionego ciała. Zamrożone uczucia w ciele są bowiem jak listy pisane od nas – do nas samych. One tylko czekają, żeby je przeczytać  – zobaczyć, poznać i poczuć. Na koniec, ta dana samemu sobie świadoma, czująca uwaga może tę zbroję rozpuścić. Mam dobrą wiadomość. Rezultaty tej „świadomościowej pracy” są trwałe i nieodwracalne. Bezpowrotnie można puścić  to wszystko,...

Kiedyś marzyłam, żeby być Coachem. Teraz wspieram Ciebie!

Marzysz o byciu Coachem? A może tylko nieśmiało rozważasz wszystkie za i przeciw… Coach to postawa życiowa, nie tylko coraz popularniejszy zawód w Polsce. Zważyszwszy na głosy ekspertów, że prawdziwy „bum” klientów na coaching jest jeszcze przed nami… warto rozwarzyć tę zawodową ścieżkę. Najlepiej od razu zaplanować sobie postawienie kropki nad ‚i” – postarać się o gruntowne przygotowanie do zdobycia najbardziej prestiżowego certyfikatu ICF – International Coach Federation (poziom pierwszy ACC). To duża inwestycja, ale biorąc pod uwagę, że póki co każdy konsultant, doradca czy trener w Polsce może dopisać sobie do wizytówki słówko „Coach”, warto postarać się o wszędzie uznawany, międzynarodowy certyfikat, a przede wszystkim gruntownie przygotować się do zawodu Life Coacha! Ja polecam z całego serca swoją drogę, w której wsparły mnie Iwona Kubiak i Kaja Kozłowska. Ich intensywny program „Power of Coaching” przygotowuje od A do Ż (począwszy od ugruntowania teoretycznego i intensywną praktykę poprzez wsparcie w rozpoczęciu (!) i zintensyfikowaniu (!) praktyki własnej – 100h z klientami – aż do wisienki na torcie – przygotowania nagrania wzorcowej sesji coachingowej do egzaminu). Miło mi poinformować, że powołując się mnie można odebrać rabat, aż 10% zniżki w „Power of Coaching”. Zainteresowanych proszę o kontakt: mbladowska@gmail.com Pod tym linkiem znajdziesz szczegóły programu akredytowanego przez ICF „Power of Coaching”: <<POC oferta 2015...
Strona 1 z 41234

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress